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秋の体調管理、風邪初期に有効なハーブティー

category: アロマ  

秋はさわやかで気持ちの良い季節。

でも、朝晩の温度差も大きく、

体調を崩しやすい季節でもあります。


また湿気の多かった夏から、

乾燥の季節へと変わっていくので、

体がそれについていけない場合も多いそうです。


秋の運動会の地域の子ども達は、

昼間の練習の疲れも重なって、体調がすぐれず、風邪をひいたかな?

と思う事はありませんか?


アロマの椛島先生は薬剤師。

椛島先生のブログから、
風邪のひきはじめに良いハーブティー
をご紹介しましょう。
t02200146_0448029811809315627.jpg


風邪に対する有効な薬はないのに、病院にかかると

必ず、薬が処方されます。

(昔、病院薬局にいたころ、どうしてこんなに、

風邪で薬が処方されるんだろう?というぐらい、たくさん渡していました。)

風邪の原因の80~90%はウイルスによるものです。


しかし、風邪をひいて病院で処方されるのは抗ウイルス薬ではなく、

抗生物質、抗炎症薬、解熱鎮痛剤・・・・などといったものです。

ウイルスに対する有効な薬はないです。

(抗インフルエンザ薬のタミフル

や抗ヘルペス薬のゾビラックスなど以外)


ただし、ウイルス感染により喉の粘膜に細菌がついて色のついた

痰や鼻水が出て、熱もある場合は、解熱鎮痛剤や抗生物質が

必要になると思います。


・・・・ではどうすればよいかというと、風邪にかからないように

また、風邪にかかっても、

早く回復するように自分の免疫力を高めれば良いということです。



そこで、風邪初期におすすめのハーブがあります。
o0448029811809315421.jpg

エキナセア です。

エキナセアは免疫力を高める作用があります。

もうひとつは、

エルダーフラワー です。

エルダーフラワーには
カタル症状(水っぽい鼻水など)を緩和する作用があります。

私は、ちょっと風邪気味かな?と思ったら

この二つに、そのときの状態で色々なハーブを

組み合わせて飲んでいます。

風邪の初期症状のようでしたので

エキナセア、エルダーフラワー、ローズヒップ、ジャーマンカモミール

をブレンドして、飲んでみましょう。

t02200199_0371033611809315795.jpg



風邪のひき始めのケアはとっても大事です。

十分な睡眠と栄養も大事ですが、

ちょっと、体調おかしいなと思ったら、エキナセア、エルダーフラワー

のハーブティーを飲んでみてください。結構、即効性あります。

ただし、2日以上飲んでも症状が改善されない場合は、

医療機関を受診されることをおすすめします。
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2014_09_06

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プロフィール

solanokaoli

Author:solanokaoli
「宇宙香」と書いて「そらのかおり」と読む。
心地よい香りにつつまれて神秘的な宇宙の秘密や不思議・・
地球の植物が私たちにもたらしてくれるもの・・
いろんな切り口で、たくさんの人と語り分かち合いたいと思う。そんな二人が繰り広げる宇宙とアロマのコラボプロジェクト。

社)日本宇宙香サイエンスコーディネーター協会



☆ 宇 宙 ☆  スタッフ

  野  口  み  き

社)日本宇宙香サイエンスコーディネーター協会 代表理事
K 2 〜エデュケーションイベントプロデュース〜

福岡教育大学で教育学・教育心理学を学ぶ。卒業後、佐賀のフリーアナウンサーを経て二児の母に。子育て・介護のかたわらMC、JAXA宇宙教育指導者、福岡県青少年科学館の星空コンシェルジュとして活動中。



♡ 香 ♡  スタッフ

  椛  島  博  子
社)日本宇宙香サイエンスコーディネーター協会 専務理事
〜アロマプロジェクト〜ブルーイエン 主宰

薬剤師の立場からアロマテラピーの普及、啓蒙に取り組む。
植物の有効成分をかつようしてヒトの自然治癒力に働きかけ、心身の健康を取り戻すライフスタイルを提唱。二児の母。

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