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2学期のスタートにむけて、アロマで生活リズムを整えましょう!

category: アロマ  

夏休みも、今日を含めて5日になりました。

のんびりした気持ちで過ごしり、特別の行事に興奮したりの夏休みは、
朝はついついおそめに動きだし、

夜は遅くまで起きていた

という家族も多いのではないでしょうか?

9月からのスタートにむけて、生活リズムを整えるためには、
まず、安眠!すること

そこで、アロマの椛島先生から、

「眠れないときにおすすめのアロマのお話」をご紹介


朝と夜のメリハリをきっちりとつけるように

・・・・・交感神経を刺激する精油 

ローズマリー、レモン、ペパーミント、グレープフルーツ、ベルガモットなど


・・・・・副交感神経を刺激する精油 

ラベンダー、オレンジ、ローマンカモミールなど


これらの精油を芳香浴(香りを寝室に焚く)または沐浴(お風呂に入れる)などすると
不眠改善につながりそうです。

詳しくはこちらから眠れないときにおすすめのアロマ

植物の力を利用して,自然にも、身体にもやさしく生活リズムを整えていきましょう!

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宇宙香(そらのかおり)2014 秋の大人ワークショップ
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2014_08_27

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プロフィール

solanokaoli

Author:solanokaoli
「宇宙香」と書いて「そらのかおり」と読む。
心地よい香りにつつまれて神秘的な宇宙の秘密や不思議・・
地球の植物が私たちにもたらしてくれるもの・・
いろんな切り口で、たくさんの人と語り分かち合いたいと思う。そんな二人が繰り広げる宇宙とアロマのコラボプロジェクト。

社)日本宇宙香サイエンスコーディネーター協会



☆ 宇 宙 ☆  スタッフ

  野  口  み  き

社)日本宇宙香サイエンスコーディネーター協会 代表理事
K 2 〜エデュケーションイベントプロデュース〜

福岡教育大学で教育学・教育心理学を学ぶ。卒業後、佐賀のフリーアナウンサーを経て二児の母に。子育て・介護のかたわらMC、JAXA宇宙教育指導者、福岡県青少年科学館の星空コンシェルジュとして活動中。



♡ 香 ♡  スタッフ

  椛  島  博  子
社)日本宇宙香サイエンスコーディネーター協会 専務理事
〜アロマプロジェクト〜ブルーイエン 主宰

薬剤師の立場からアロマテラピーの普及、啓蒙に取り組む。
植物の有効成分をかつようしてヒトの自然治癒力に働きかけ、心身の健康を取り戻すライフスタイルを提唱。二児の母。

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